中音，低音与高音的练习。

01 中音“a"的练习，

1. 要保证喉部处于一个完全放松的状态，不要给它任何外力，不要捏着嗓子说话。
2. 要注意平缓地、稳健有力地，把我们刚才通过呼吸根本方法所吸进去的那八成满的气完全地呼出来，这其实就是把我们之前学的呼吸方法用在了发声上。

02 低音“u"的训练

1. 呼吸无声、闻花香、吸气、两肩放松、胸部放松、喉部放松、气息下沉、小腹微收、丹田用力、两肋打开

03 高音“i"的训练

1. 发音的时候，你的小腹要更加用力一些，感受小腹紧绷，气息充沛。口腔当中，前排牙齿的部分要积极用力。

绕口令，嘴唇、舌尖、舌面、舌根

1. 八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。bā bǎi biāo bīng bēn běi pō ，pào bīng bìng pái běi biān pǎo ，pào bīng pà bǎ biāo bīng pèng ，biāo bīng pà pèng pào bīng pào
2. 调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。diào dào dí dǎo dǎ tè dào ，tè dào tài diāo tóu duǎn dāo ，dǎng tuī dǐng dǎ duǎn dāo diào ，tà dào dé dāo dào dǎ dǎo 。
3. 七加一，七减一，加完减完等于几。七加一，七减一，加完减完还是七。qī jiā yī ，qī jiǎn yī ，jiā wán jiǎn wán děng yú jǐ 。qī jiā yī ，qī jiǎn yī ，jiā wán jiǎn wán hái shì qī 。
4. 哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。gē kuà guā kuāng guò kuān gōu ，gǎn kuài guò gōu kàn guài gǒu ，guāng kàn guài gǒu guā kuāng kòu ，guā gǔn kuāng kōng gē guài gǒu 。

治疗地方口音：

1. 身生亲母亲，谨请您就寝，安宁娘身心，拳拳儿郎心。shēn shēng qīn mǔ qīn ，jǐn qǐng nín jiù qǐn ，ān níng niáng shēn xīn ，quán quán ér láng xīn
2. 牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。niú láng nián nián liàn liú niáng ，liú niáng lián lián niàn niú láng 。
3. 七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆。qī xiàng qī jiàng tōu le xī xiàng xī jiàng de xī ，xī xiàng xī jiàng ná le qī xiàng qī jiàng de qī 。

参考文献

[1] 得到精品课-怎样让你的声音更有魅力，郑伟